Deje de pensar demasiado en su desayuno para fortalecer los músculos y pruebe estas sencillas recetas que fueron diseñadas para brindar una enorme cantidad de proteína sin dejar de complacer sus papilas gustativas.
PCT significa Terapia Post Ciclo. Un PCT es un ciclo de uno o más suplementos o medicamentos, que generalmente se toma durante 3 a 8 semanas. Su objetivo es reducir el estrógeno y detener cualquier efecto secundario estrogénico
La testosterona es la principal hormona sexual masculina. En los hombres es vital para el desarrollo del sistema reproductivo y características secundarias como la masa muscular, la densidad ósea y el crecimiento del vello corporal.
La creatina es un suplemento popular para mejorar el rendimiento que beneficia a los atletas masculinos y femeninos. No hay necesidad de preocuparse por pensar que se pueden poner demasiado voluminoso o hinchado ya que estos mitos han sido refutados. La creatina puede ayudar a aumentar el rendimiento de tu entrenamiento, el tono muscular e incluso a perder grasa. No hay ninguna razón por la cual las mujeres no deberían considerar agregar este poderoso aminoácido a su rutina previa y posterior al entrenamiento.
La creatina monohidratada es uno de los suplementos más populares utilizados por las personas que buscan construir masa muscular magra, maximizar el rendimiento y aumentar la fuerza. De acuerdo con los datos de la encuesta, más del 40% de los atletas de la National Collegiate Athletic Association (NCAA) informaron
Si bien cambiar su dieta o incorporar más ejercicio puede ayudar a controlar los niveles altos de azúcar en sangre, también existen muchos suplementos que pueden ayudar. Los ejemplos comunes incluyen Vitamina D3, Canela y Magnesio, entre otros.
Estudios recientes muestran sorprendentes similitudes entre el popular medicamento para la diabetes metformina y su alternativa natural, la berberina. También es tan eficaz como la metformina, pero sin los efectos secundarios ni las implicaciones a largo plazo.
Buenas, aquí les dejo una buena rutina para aumentar la masa muscular, está diseñada para 4 días a la semana, recordar que es muy importante el descanso, por eso las rutinas de volumen o aumento de masa muscular en su mayoría están diseñadas para 4 o 3 días a la semana.
Para poder elegir que y cuando comer cada alimento, es importante conocer que tipo de alimento nos llevamos a la boca y cuales son sus aportes en macro y micronutrientes.
PCT significa Terapia Post Ciclo. Un PCT es un ciclo de uno o más suplementos o medicamentos, que generalmente se toma durante 3 a 8 semanas. Su objetivo es reducir el estrógeno y detener cualquier efecto secundario estrogénico
Tres atletas de élite reflexionan sobre su camino hacia la competencia física y por qué eligieron saltarse los atajos y decir NO a las drogas que mejoran el rendimiento.
Si bien los tres atletas tomaron diferentes caminos hacia su decisión final de permanecer naturales, todos están de acuerdo en una cosa: es una elección individual que todos deben tomar.
