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¿Cansancio? ¿Dificultad para dormir? El magnesio y el potasio acuden al rescate.

El cansancio y la dificultad para dormir son problemas comunes que afectan a muchas personas en la actualidad. La falta de sueño adecuado puede tener un impacto negativo en nuestra salud y bienestar general. Afortunadamente, existen nutrientes esenciales como el magnesio y el potasio que pueden desempeñar un papel crucial en la promoción de un sueño saludable y la reducción del cansancio y la fatiga.
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SUPLEMENTOS

Tipos de Magnesio y sus Beneficios

El magnesio es un nutriente vital en su cuerpo que es muy abundante, especialmente en sus huesos. Es responsable de varios procesos, como la presión arterial y la regulación del azúcar en la sangre, la función nerviosa, la formación de huesos y más.

Guía de Terapia de Post Ciclo (PCT) – Alternativas Naturales

PCT significa Terapia Post Ciclo. Un PCT es un ciclo de uno o más suplementos o medicamentos, que generalmente se toma durante 3 a 8 semanas. Su objetivo es reducir el estrógeno y detener cualquier efecto secundario estrogénico

Potenciadores de Testosterona | Una guía completa 2022

La testosterona es la principal hormona sexual masculina. En los hombres es vital para el desarrollo del sistema reproductivo y características secundarias como la masa muscular, la densidad ósea y el crecimiento del vello corporal.

Beneficios de la Creatina en Mujeres

La creatina es un suplemento popular para mejorar el rendimiento que beneficia a los atletas masculinos y femeninos. No hay necesidad de preocuparse por pensar que se pueden poner demasiado voluminoso o hinchado ya que estos mitos han sido refutados. La creatina puede ayudar a aumentar el rendimiento de tu entrenamiento, el tono muscular e incluso a perder grasa. No hay ninguna razón por la cual las mujeres no deberían considerar agregar este poderoso aminoácido a su rutina previa y posterior al entrenamiento.

Preguntas Frecuentes sobre Creatina

La creatina monohidratada es uno de los suplementos más populares utilizados por las personas que buscan construir masa muscular magra, maximizar el rendimiento y aumentar la fuerza. De acuerdo con los datos de la encuesta, más del 40% de los atletas de la National Collegiate Athletic Association (NCAA) informaron

Los Mejores Suplementos para la diabetes

Si bien cambiar su dieta o incorporar más ejercicio puede ayudar a controlar los niveles altos de azúcar en sangre, también existen muchos suplementos que pueden ayudar. Los ejemplos comunes incluyen Vitamina D3, Canela y Magnesio, entre otros.

Populares

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ENTRENAMIENTOS

Rutina para Aumento de Masa Muscular de 4 dias por Semana

Buenas, aquí les dejo una buena rutina para aumentar la masa muscular, está diseñada para 4 días a la semana, recordar que es muy importante el descanso, por eso las rutinas de volumen o aumento de masa muscular en su mayoría están diseñadas para 4 o 3 días a la semana.

Nutricion

5 Desayunos Rápidos Ricos en Proteínas para Fortalecer los Músculos

Deje de pensar demasiado en su desayuno para fortalecer los músculos y pruebe estas sencillas recetas que fueron diseñadas para brindar una enorme cantidad de proteína sin dejar de complacer sus papilas gustativas.

Quimica Deportiva

Guía de Terapia de Post Ciclo (PCT) – Alternativas Naturales

PCT significa Terapia Post Ciclo. Un PCT es un ciclo de uno o más suplementos o medicamentos, que generalmente se toma durante 3 a 8 semanas. Su objetivo es reducir el estrógeno y detener cualquier efecto secundario estrogénico

Miscelaneos

¿Qué significa ser un atleta natural?

Tres atletas de élite reflexionan sobre su camino hacia la competencia física y por qué eligieron saltarse los atajos y decir NO a las drogas que mejoran el rendimiento. Si bien los tres atletas tomaron diferentes caminos hacia su decisión final de permanecer naturales, todos están de acuerdo en una cosa: es una elección individual que todos deben tomar.