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El pico de rendimiento es aquella etapa en la cual un corredor se encuentra lo más cercano posible al 100% de sus posibilidades deportivas. Es el momento exacto en el cual puede rendir al máximo y donde se puede esperar lo mejor de él.

El musculo es tu armadura, es la fundación del cuerpo, le da curvas, tono, formas, líneas y definición, sin olvidar LA FUERZA, VELOCIDAD Y RESISTENCIA. Si pierdes musculo, perderás todo lo mencionado. A continuación voy elaborarles una guía general, rápida y sencilla para diferentes ambientes en el cual puedes encontrarte. Presta atención.

Te ha sucedido que justo terminando tu rutina de entrenamiento o después de unas horas ¿Te sientes extremadamente cansado?, O ¿Al día siguiente te duelen mucho los músculos que entrenaste a un punto que no quieres moverte ni pararte de la cama? Esto es a lo que llamamos fatiga muscular o cansancio muscular. Que puede darse por muchos factores como:

Todos los corredores saben de la importancia de los hidratos de carbono en la dieta, pero son demasiados los que se olvidan de las proteínas. Pese a su importancia para el funcionamiento del cuerpo humano y su salud, la mayorías de los corredores desconocen aspectos fundamentales. Por ello, a continuación todo lo que un corredor debería saber sobre ellas y que seguramente no sabes.

Además de las mejoras físicas, a nivel emocional y psicológico, los beneficios de correr son realmente contundentes: aumento del autoestima, colabora en la lucha contra depresión y ayuda a lograr una sensación de realización personal.

La atleta de MHP Sarah Grace te reta a un entrenamiento de alta intensidad.

La industria de suplementación ha hecho un excelente trabajo a nivel de marketing con el tema de la proteína. La proteína en polvo está sobre valorada, la población en general considera que es indispensable para el desarrollo muscular y esto es un error.

Voy a enfocarme en las estadísticas de Panamá. El índice de obesidad ha incrementado notablemente de forma alarmante. ¿La razón? Falta de actividad física y mala alimentación.

Con más de 40 años de investigación la Carnitina gano un estatus como Quemador de Grasa desde 1980 y desde entonces se han modificados y creados nuevas fórmulas, siendo estas aprovechadas por personas que buscan mejorar su físico o atletas de rendimiento que buscan recuperación rápida y alivio al dolor muscular.

El Culturismo Clásico de IFBB ahora se le conoce como Físico Olímpico y es la categoría que actualmente se esta empujando para ingresarla en el Ciclo Olímpico. Pero mucha gente se pregunta que es Fisiculturismo Clásico? o ahora Físico Olímpico? Aquí le dejamos una breve explicación!classicbb Es una versión de culturismo para aquellos atletas masculinos que no quieren desarrollar sus músculos a un potencial "extremos", pero prefieren un físico más ligeros o "clásico". Para crear las oportunidades iguales a ellos, el peso corporal de los competidores se limita en función de su altura del cuerpo, siguiendo la fórmula especial

Garcinia Cambogia (HCA) Garcinia Cambogia? En el mundo de el fitness encontramos diversos productos con enfoque en la perdida de grasa. Reductores de peso, diuréticos, quemadores, termogenicos,...