Que es Arginina y para que sirve?

Debes haber escuchado a mucha gente en el gimnasio hablar sobre «arginina» un complemento que ayuda a tener más vigor y aumentar la fuerza.

Arginina es un aminoácido esencial que obtenemos a través de los alimentos y que tiene sobre nuestro organismo un efecto vasodilatador importante.

Mucha gente que busca aumentar su masa muscular recurre a la arginina para lograrlo, y es que sus efectos son muy destacados, ya que una de sus principales funciones es la de ser un fuerte energizante de nuestro organismo mediante diferentes mecanismos que desencadena en nuestro cuerpo y en la respuesta que vamos a dar a la hora de entrenar.

Pero la arginina sirve para muchas otras cosas tanto en el campo deportivo, fitness, como en la salud.

¿Qué es Arginina?

Es un componente esencial de las proteínas que se ingiere normalmente en la dieta y es necesario para que el cuerpo produzca proteínas. Se encuentra en las carnes rojas, aves, pescado y productos lácteos. También puede hacerse en un laboratorio y usarse como suplemento y medicamento.

La arginina en un aminoácido que al entrar en contacto con la enzima óxido-sintetasa que segrega nuestro organismo, se convierte en óxido nítrico dentro de nuestro cuerpo. Es por tanto un generador directo del óxido nítrico corporal que tiene diversas funciones vasodilatadoras, mejorando así la circulación sanguínea y aumentando el riego de todas las partes de nuestro cuerpo.

Este aumento del riego sanguíneo es importante, ya que nuestros músculos recibirán más oxígeno que desembocará en una mayor cantidad de energía, pues ésta se obtiene a través de la quema de oxígeno y grasa. Este proceso dotará de mayor fuerza y vigor a nuestros músculos que estarán preparados para afrontar cualquier esfuerzo físico en perfectas condiciones.

Tiene otras funciones beneficiosas para nuestro organismo como su papel como cicatrizante, ya que con la mejora del riego sanguíneo también ayuda a curar mejor las heridas y las lesiones.

También ayuda en la eliminación del exceso de amoniaco del organismo que puede resultar tóxico y nocivo para la salud. Junto a esto debemos destacar el estímulo que ejerce sobre las funciones inmunológicas de nuestro cuerpo.

Beneficios de la Arginina – Para que Sirve?

Arginina tiene amplios beneficios, tanto en el campo deportivo como en el campo de la salud.

Sirve para un amplio rango de beneficios potenciales más allá de su uso como un potenciador del desempeño para los atletas. Consulte a su médico antes de usar la arginina como un tratamiento para cualquiera de estas enfermedades.

Desarrollo Muscular

La arginina contribuye al crecimiento muscular porque es necesaria para la síntesis de la mayoría de las proteínas. Mientras que la masa muscular aumenta, la Arginina también controla las células musculares, estimula la liberación de la hormona del crecimiento y promueve el metabolismo de las grasas.

El resultado general es la masa muscular magra bien tonificada buscada por los culturistas. Al reducir las reservas de grasa debajo de la piel y promover el crecimiento muscular, la arginina puede aumentar su condición física y mejorar la fuerza, que son necesarias para el culturismo.

Vasodilatación y Resistencia

El aumento de la fuerza a través de la construcción de masa muscular no es el único beneficio de la arginina para el culturismo. Al servir como un precursor para el vasodilatador, el óxido nítrico, la arginina promueve la resistencia y el acondicionamiento muscular.

Cuando se libera óxido nítrico, ensancha los vasos sanguíneos relajando los músculos de sus paredes. Esto reduce la presión arterial y aumenta el flujo de sangre a los músculos durante los entrenamientos.

El aumento del flujo sanguíneo significa que el oxígeno y los nutrientes se suministran de manera adecuada a sus músculos y durante más tiempo. Esto puede ayudar a reducir el daño muscular, promover la curación y proporcionar un rendimiento máximo.

Dolor en el Pecho (Angina)

Tomar Arginina parece disminuir los síntomas y mejorar la tolerancia al ejercicio y la calidad de vida en personas con angina. Sin embargo, la arginina no parece mejorar la enfermedad en sí misma.

Disfunción Eréctil (DE)

Tomar 5 gramos de arginina por vía oral diariamente mejora la función sexual en hombres con DE. Tomar dosis más bajas podría no ser efectivo. Sin embargo, hay algunas pruebas iniciales de que agregar 40 mg de Pycnogenol tres veces al día podría mejorar la efectividad de la baja dosis de Arginina para la DE.

Alta Presión Sanguínea

Hay evidencia temprana de que tomar arginina por vía oral puede reducir la presión arterial en personas sanas, personas con presión arterial alta y personas con presión arterial ligeramente alta con o sin diabetes.

Inflamación del tracto digestivo en lactantes prematuros

Agregar arginina a la fórmula parece prevenir la inflamación del tracto digestivo en los bebés prematuros.

Tolerancia al Nitrato

Tomar 700 mg de arginina cuatro veces al día parece prevenir la tolerancia a los nitratos en las personas que toman nitroglicerina para el dolor de pecho (angina de pecho).

Dolor en la pierna asociado a flujo sanguíneo deficiente (Enfermedad Arterial Periférica)

Las investigaciones sugieren que tomar arginina por vía oral o por vía intravenosa hasta 8 semanas aumenta el flujo de sangre en personas con enfermedad arterial periférica.

Sin embargo, el uso a largo plazo (hasta 6 meses) no mejora la velocidad o la distancia al caminar en personas con enfermedad arterial periférica.

Mejora de la recuperación después de la cirugía

Tomar arginina con ácido ribonucleico (ARN) y ácido eicosapentaenoico (EPA) antes o después de la cirugía parece ayudar a reducir el tiempo de recuperación, reducir el número de infecciones y mejorar la cicatrización de heridas después de la cirugía.

Presión arterial alta durante el embarazo (Preeclampsia)

Aunque hay resultados inconsistentes sobre los efectos de la arginina en la preeclampsia, la mayoría de las investigaciones sugieren que puede reducir la presión arterial en mujeres con esta afección.

Precauciones Especiales y Advertencias del uso de Arginina

La arginina ES POSIBLEMENTE SEGURA para la mayoría de las personas cuando se toma de forma adecuada por vía oral, se administra en forma de inyección o se aplica en la piel a corto plazo.

Puede causar algunos efectos secundarios como dolor abdominal, distensión abdominal, diarrea, gota, anomalías en la sangre, alergias, inflamación de las vías respiratorias, empeoramiento del asma y presión arterial baja.

Embarazo y Lactancia

La arginina ES POSIBLEMENTE SEGURA cuando se toma por vía oral de forma adecuada durante un corto plazo durante el embarazo. No se sabe lo suficiente sobre el uso de Arginina a largo plazo en el embarazo o durante la lactancia, la arginina es un compuesto presente en la leche materna normalmente ya que es obtenida de la dieta.

En general, está aceptada la administración de arginina durante la lactancia, es mejor consultar a su médico o farmacéutico antes de tomar arginina o manténgase en el lado seguro y evite el uso.

Niños

ES POSIBLEMENTE SEGURA cuando se usa por vía oral en bebés prematuros en dosis apropiadas. Sin embargo, la arginina POSIBLEMENTE NO ES SEGURA cuando se usa en dosis altas. Las dosis que son demasiado altas pueden causar efectos secundarios graves, incluida la muerte en los niños.

Alergias o Asma

Puede causar una respuesta alérgica o empeorar la inflamación de las vías respiratorias. Si es propenso a las alergias o al asma y decide tomar arginina, úsela con precaución.

Cirrosis

Arginina debe usarse con precaución en personas con cirrosis.

Deficiencia de Guanidinoacetato Metiltransferasa

Las personas con esta afección hereditaria no pueden convertir la arginina y otros productos químicos similares en creatina. Para prevenir las complicaciones asociadas con esta afección, estas personas no deben tomar arginina.

Herpes

Existe la preocupación de que la arginina pueda empeorar el herpes. Existe cierta evidencia de que la arginina es necesaria para que el virus del herpes se multiplique.

Presión Arterial Baja

La arginina podría disminuir la presión arterial. Esto podría ser un problema si ya tiene presión arterial baja.

Ataque Cardíaco Reciente

Existe la preocupación de que la arginina pueda aumentar el riesgo de muerte después de un ataque cardíaco, especialmente en personas mayores. Si recientemente ha tenido un ataque al corazón, no tome arginina.

Enfermedad Renal

La arginina ha causado niveles altos de potasio cuando se usa en personas con enfermedad renal. En algunos casos, esto ha resultado en un latido cardíaco irregular potencialmente mortal.

Cirugía

Existe la preocupación de que podría interferir con el control de la presión arterial durante y después de la cirugía. Deje de tomar Arginina al menos 2 semanas antes de una cirugía programada.

¿Puede afectar a otros medicamentos?

Si está usando otros medicamentos, informe a su médico o farmacéutico de lo que esté tomando.

Uso Recomendado

No existe una dosis estándar de arginina para los atletas o aficionados al fitness, pero se acepta un rango de 2 a 30 g diarios. Sin embargo, para reducir la aparición de efectos secundarios como náuseas, diarrea y debilidad, debe comenzar con una dosis baja de 3 a 5 g al día, tomada antes y después de sus entrenamientos.

Después de la primera semana, aumenta la dosis hasta un punto donde los beneficios se maximizan y los efectos secundarios se reducen.

Los suplementos de arginina también deben tomarse en ciclos, descontinuando el régimen después de dos meses y reanudándolo después de otros dos meses.

En el campo de la salud, las siguientes dosis han sido estudiadas en investigación científica:

  • Para la insuficiencia cardíaca congestiva: las dosis varían de 6 a 20 gramos por día, en tres dosis divididas.
  • Para el dolor de pecho asociado con la enfermedad de las arterias coronarias (angina de pecho): 3-6 gramos tres veces al día durante un mes.
  • Para prevenir la pérdida de la efectividad de la nitroglicerina en el alivio del dolor en personas con dolor torácico debido a enfermedad coronaria (angina de pecho): 700 mg cuatro veces al día.
  • Para la disfunción eréctil orgánica (DE): 5 gramos por día. Tomar dosis más bajas podría no ser efectivo.
  • Para prevenir la inflamación del tracto digestivo en bebés prematuros: 261 mg / kg añadidos a la alimentación oral diaria durante los primeros 28 días de vida.

Arginina y la Producción de Hormona de Crecimiento

La arginina es un catalizador importante para la producción de la hormona del crecimiento humano, o HGH. Cuando se ingiere, la arginina estimula la glándula pituitaria anterior para liberar HGH, el aumento de los niveles plasmáticos de HGH que circulan por todo el cuerpo.

Naturalmente, los niveles elevados de HGH tienen muchos beneficios, incluyendo un aumento en la recuperación del músculo y la reparación, la regulación del metabolismo, reducción de grasa corporal y el funcionamiento óptimo del corazón y los riñones, de acuerdo con «Suplementos nutricionales en deportes y ejercicio.»

Tomando arginina en combinación con otros aminoácidos, en concreto de lisina y ornitina, puede magnificar este efecto, existen diversos productos naturales que contienen esta combinación para potenciar su producción natural.

Estudios recientes han demostrado que las respuestas de la hormona del crecimiento en reposo aumentan con la ingestión oral de arginina y el rango de dosis es de 5 a 9 g de arginina. Dentro de este rango hay un aumento dependiente de la dosis y las dosis más altas no son bien toleradas.

La mayoría de los estudios que utilizan arginina oral han demostrado que la arginina sola aumenta los niveles de la hormona del crecimiento en reposo al menos el 100%, mientras que el ejercicio puede aumentar los niveles de la hormona del crecimiento en un 300-500%.

Sin embargo, la combinación de arginina más ejercicio oral atenúa la respuesta de la hormona del crecimiento y solo aumenta los niveles de la hormona del crecimiento en alrededor del 200% en comparación con los niveles en reposo.

El ejercicio es un estimulador muy potente de la liberación de la hormona del crecimiento y hay una considerable investigación que documenta el aumento dramático de la hormona del crecimiento.

En reposo, la ingesta oral de Arginina aumentará la respuesta de la hormona del crecimiento y la combinación de arginina más ejercicio aumenta la hormona del crecimiento, pero este aumento puede ser menor que con el ejercicio solo.

Esta respuesta disminuida se observa tanto en individuos más jóvenes como en mayores.

CONDICIONES DE USO E INFORMACIÓN IMPORTANTE: esta información está destinada a complementar, no a reemplazar el consejo de su médico o proveedor de atención médica, y no pretende cubrir todos los posibles usos, precauciones, interacciones o efectos adversos. Es posible que esta información no se ajuste a sus circunstancias de salud específicas. Nunca demore o ignore la búsqueda de consejo médico profesional de su médico u otro proveedor de atención médica calificado debido a algo que haya leído en BodyBuildingLatino. Siempre debe hablar con su médico o profesional de la salud antes de comenzar, detener o cambiar cualquier parte recetada de su plan o tratamiento de atención médica y para determinar qué tratamiento es el adecuado para usted.

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62 comentarios en “Que es Arginina y para que sirve?”

  1. Roberto eduardo

    Muy buenas tarde me dieron para tomar dos comprimidos por día de Arginina para tener una mejor erección mi pregunta yo soy hipertenso y diabético tipo dos y estoy mediado tendré algún problema para tomar Arginina graciad

  2. Antonio M. Sánchez Abalo

    En la Universidad de Salamanca acabo de ver en CyLtv la 7, que la arginina se esta cambiando por otro aminoacido en el tratamiento del ictus cerebral. Por no dar resultados de recuperación cerebral. no recuerdo el nombre del sustituto. Me ha llamado la atención que en un envase de Kern Pharma S.L.de Tarrasa denominan arginina al Ibuprofeno 600 mg granulado para solución oral EFG. Mi pregunta es tendrá alguna contraindicación generadora de problemas en caso de ictus cerebral?. Todos sabemos que el Ibuprofeno es un medicamento de uso muy común como antiinflamatorio no esteroides.

  3. Hola mire un comentario dónde mencionan esto CELLGEVITY en que farmacia lo puedo o seguir y como de ve tomarse?gracias espero su respuesta

  4. Mi nombre es loretta tengo 40 años y sufro de fibromialgia además tengo osteoarthritis en las rodillas ha sido muy difícil hacer ejercicio por el dolor. Los únicos medicamentos que estoy tomando son unos antiinflamatorios y algo que me ayude a dormir. Habrá algún problema si tomo arginina y carnitina?

    1. Hola Loretta! Si puedes usarlo! Te recomiendo lo siguiente:

      Arginina akg antes de tu actividad fisica y antes de dormir -> https://www.bodybuildinglatino.com/tienda/aminoacidos-bcaa/227-arginina-akg.html esto mejorara tu circulación y liberación de hormona de crecimiento
      L- carnitina -> https://www.bodybuildinglatino.com/tienda/quemadores-de-grasa/334-l-carnitine-1800.html para mejorar el transporte de AGL en el cardio controlado
      Joint Support -> https://www.bodybuildinglatino.com/tienda/soporte-articulaciones/123-joint-support.html PARA APOYAR TUS ARTICULACIONES
      GLUTAMINA MTX -> https://www.bodybuildinglatino.com/tienda/aminoacidos-bcaa/151-glutamine-mtx.html Para el dolor muscular
      MULTIVITAMINAS -> https://www.bodybuildinglatino.com/tienda/salud/66-super-multi-vitaminas-para-mujeres.html

      Culquier consulta a la orden! puedes escribirme por whats app al 6308-0091 o llamarme al 390-4848

  5. Hola tengo 26 años y no puedo subir de masa muscular donde y con qué nombre puedo conseguir la argimina en las farmacias y en qué productos naturales las encuentro y como consumislas de las dos formas las naturales y las farmacéuticas tara tener un resultado adecuado

    1. Que tal will, si no ves resultados en cuanto a un desarrollo muscular, estoy muy seguro que tiene que ver con tu plan de alimentación, probablemente no estas consumiendo lo necesario para desarrollar esa masa muscular. Podemos ofrecerte asesoría nutricional de ser necesaria. En cuanto a a la suplementacion, nosotros tenemos arginina, te recomiendo la siguiente https://www.bodybuildinglatino.com/tienda/aminoacidos-bcaa/135-infinite-force.html?nosto=nosto-page-search1

  6. Fernando González Baena

    Hola. Tengo 42 años y desde hace unos meses, casi un año, he notado unos pequeños indicios de flacidez en mi pene durante las erecciones que me preocupan bastante, Y que cada vez noto que van a más. He oido que la arginina puede ser una ayuda importante si se ingiere durante unos meses, para volver a tener unas erecciones duraderas y de una calidad aceptable, como las que tenía hace tan solo unos meses. Mi problema vino a raiz de un tratamiento que inicié de ansiolíticos. Hace ya muchos meses que ya no los tomo pero es ahora precisamente cuando he detectado estos problemas en mi erecciones. MI pregunta es: La arginina tomada durante unos 5 o 6 meses puede ayudarme a solucionar mi problema? Gracias.

    1. Hola Fernando, si te puede ayudar, sin embargo en tu caso la L-Citrullina (L-Citrulline) es mas efectiva, ya que su nivel de absorcion es mayor, dura mas tiempo en la sangre y no ha reportado efectos secundarios en dosis alta, te aconsejo lo siguiente:
      Como complemento de L-citrulina para la salud circulatoria o para aliviar la disfunción eréctil, tomar 1.000 mg de citrulina, tres veces al día, se recomienda usar con las comidas, para una dosis diaria total de 3.000 mg.

    1. www,max,com/jjdomia hermano aqui venden algo natural que trabajara directamente a nivel celular cualquier problema.. entre ellos difuncion erectil.

      el producto se llama CELLGEVITY. exito!

  7. Buenas, Yo quiero postular a la PNP y me falta estatura, ustedes creen que la arginina me podria ayudar con ese problema, tengo 16 años…

  8. Hola mi nombre es luis gonzalez tengo 42 a;os de edad, solo hago ejercicios basicos en casa, qiero aumentar mi masa muscular, me indicas por favor si al ingerir la L Arginina podria obtener este beneficio

  9. gonzaloestrada

    hola soy gonzalo estrada tengo problemas de difuncion erectil la l argenina si me ayudara y cual podria ser la dosis tengo 58 años

    1. Que tal karla, si puedes. En todo caso preguntar a tu medico de cabecera, pero la arginina es un aminoácido que el cuerpo sintetiza por si solo, cuando lo usamos a nivel de suplementacion es para sacarle provecho a sus bondades, no debes tener ningún problema. Instagram: @Joelb_devai

      1. Hola Joel he estado investigando respecto a la arginina. Porque he estado teniendo dolores muy fuertes en mis piernas y plantas del pie se me hinchan mis piernas y me duelen horrible. Mi trabajo es permanecer de pie y caminar mucho. Y cuando me siento cuando hago mi comida y al.ponerme de pie es un dolor horrible que para poder caminar tengo que literalmente arrastrar los pies un rato para poder caminar después normal. Fui al médico y según me dijo que mis síntomas son de artritis reumatoide… Y me dijo que me tenían que operar los dos pies por juanetes… Que realmente se me hizo ilogico.. sólo solicitó opinión. Ya que otra opinión me dijo que mi problema no es artritis sino arteroesclerosis.. crees que pueda ayudarme esto para mejorar o sanar este problema. Gracias!

        1. Hola Gabby, son dolores musculares? refieres a piernas y plantas de pies. Estas en un peso saludable? no creo que sea artritis reumatoide, dado que esta patologia su sistematologia es en articulaciones principalmente donde hay una inflamación y desgaste de las mismas. Pudiera ser arteroesclerosis pero tendrías que evaluarlo con un perfil lipídico y un examen fisico antropometrico y esto va ligado con obesidad. Si es un problema de circulacion la arginina puede ayudarte,(yo prefiero citrulina) pero sin duda alguna el peso es un factor a considerar, pudiera ser también pie plano.

  10. Buenas noches! Tengo un hijo que tiene 13 años, es muy delgado toda su vida ha hecho deporté basquetbol y fútbol americano, se alimenta bien,está un poco bajó de peso del rango normal, está creciendo pero no tiene nada de masa muscular. Me recomendo su entrenador que le diera Arginina.
    Quiero su opinión al respecto. Muchas gracias. Ale

    1. Alejandra, es una buena recomendacion, lee esto –> https://www.bodybuildinglatino.com/tienda/aminoacidos-bcaa/227-arginina-akg.html , otra cosa, cuantas veces al día come? Deberian hacerle un perfil hormonal, para ver si todas sus hormonas mantenien niveles estables, como por ejemplo la testosterona y la hormona de crecimiento, despues de sus entrenamientos que use una bebida alta en carbohidratos con proteinas, por ejemplo –> https://www.bodybuildinglatino.com/tienda/proteina/216-infinite-mass.html

  11. hola soy alberto tengo 52 años quisiera saber si puedo tomar la arginina estoy en tratamiento con medeicamento para los triguiseridos y para la tiroides

  12. Buenas. Tengo 53, toda mi vida he ido al gimnasio, pero ultimamente me cuesta mas subir de volumen y quemar la grasa del abdomen. Actualmente mido 1:83 y peso 85 Kilos.Me han recomendado, aparte de alguna proeina, la ingesta de L-Arginina y Glutamina, Tu que opinas?…
    Saludos

    1. Buenas Guillermo, la proteina para mi es secundario, porque la proteina la puedes obtener facilmente de los alimentos, los batidos de proteina son una ayuda extra en caso tal que no puedas cumplir con la ingesta diaria de proteina fisica que tu cuerpo requiere.

      L-Arginina te puede ayudar, pero yo recomendaria CLA en las comidas para la grasa abdominal, una bebida de Post-Entrenamiento ( https://www.bodybuildinglatino.com/tienda/28-recuperacion ), orientada a aumento de masa muscular, puedes usar un Pre-Workout con Arginina para tener mas fuerza y resistencia en tu entrenamiento y puedes romper mas fibra muscular, es deber de la alimentacion y descanso, construir nuevas fibras musculares, mas finas, fuertes y en mayor cantidad. La Glutamina es buena para asistirte en la recuperacion, pero el aminoacido anabolico es la Leucina, puedes usar Infinite Force que tiene ambos –> https://www.bodybuildinglatino.com/tienda/aminoacidos-bcaa/135-infinite-force.html

    1. Edwin, lo mejor es consultar con su medico, aca no somos medicos y te dejo este texto:

      Medicamentos para la presión arterial alta
      La L-arginina parece disminuir la presión arterial. El tomar L-arginina junto con medicamentos para la presión arterial alta podría hacer que su presión arterial baje demasiado.

      Algunos de los medicamentos para la presión arterial alta incluyen captoprila (Capoten), enalaprila (Vasotec), losartan (Cozaar), valsartan (Diovan), diltiazem (Cardizem), amlodipina (Norvasc), hidroclotiazida (HydroDiuril), furosemida (Lasix) y muchos otros.

  13. Hola!!! consulta tengo 35 años soy mujer y hace 2 mese practico Crossfit, cuanta es la cantidad que necesito y como debo tomarla!!
    Gracias!!!

  14. diego lagoria

    buena soy diego tengo 42 años, les dejo mi comentario a modo de experiencia con la l-arginina, me resulta muy buena sobretodo después de jugar al futbol ya que siento me ayuda con la circulación en las piernas , ya no hay dolor de cansancio después de cada partido !!!

  15. Mi edad es de 66 años estoy entrando con pesas y mi masa muscular a aumentado y también mi fuerza leí sobre la Argentina y la ornitina. Mi problema es que me cuesta mantener una buena ereccion sexual de mi miembro viril. Siempre termino mi relación saxual pero mi miembro se relaja un poco y eso no me gusta. Viste un médico por otros problemas de cansancio y en los análisis salió bajo los niveles de hormona de crecimiento y vitamina D3. Actualmente ya se corrigieron y están normales. Tomo cápsulas de D3 e inyecciones de hormona. Mi pregunta es puedo tomar la Argentina y la ornitina a pesar de estarme inyectando las hormonas de crecimiento y tomando la vitamina D3?

  16. HOLA, me llamo Ángel, tengo 70 años, soy nuevo en estos temas, pero he sentido la necesidad de buscar en la Red, para intentar solucionar mi problema, ya que nadie me da una respuesta adecuada.
    Soy un aficionado a los bailes de salón, todo este verano me he preparado físicamente a mi manera, he hecho alternativamente, un poco de piscina, Spa, Saunas, después playa caminando por la orilla de mar, nadando y después descansar y vuelta a caminar por la arena blanda y en posición horizontal, para finalmente nadar otro poco más y descanso. Bien pues creía que estaba un poco bien preparado para empezar la nueva temporada y a los dos días, sufro una contractura muscular en la pierna izquierda, que el dolor me llegaba hasta la rodilla, imposibilitándome empezar de nuevo el curso. Estuve de visita con un Quiropráctico, que me alerto que la posible causa de la contractura fuese una falta de masa muscular en el cuádriceps, que habría facilitado que los dos tendones se cruzaran y me produjeran este dolor intenso. Ahora me ponen inyectables de Volitaren, además de comprimidos relajantes y otros para poder dormir.
    Mi pregunta es, ¿puedo tomar la L-Carnitina, para que me ayude a restablecerme?, además hare ejercicios en la Cinta y otros específicos que me han aconsejado.
    Esperando su respuesta le saluda, atte.
    Ángel

    1. La carnitina no va hacer mayor efecto que los relajantes inyectables Si no entrena el músculo no tendremos el estimulo necesario para el desarrollo o crecimiento muscular.

      Mi recomendación
      La ingesta de HMB es indispensable en este caso y a la edad.

      También recomendaría tribulus para ayudar a elevar su producción de testoste rona.
      Join support ( soporte de articulaciones) para ayudar a la reconstrucción de los tejidos conectivos.
      BCAA ( aminoácidos necesarios) para las lesiones musculares.

  17. HOLA,TENGO 65 AÑOS PODRÍA CONSUMIR L-ARGININA ME SIENTO CON POCA ENERGIA,ALGUIEN ME PUEDE INFORMAR,NESECITO AYUDA. GRACIAS DE ANTEMANO

    1. Buenas Jaime, es importante que cualquier consulta de este tipo sea guiada por un medico, voy a dar mi recomendacion, pero por favor consulte con su medico cabecera.

      Si podrías consumirlo, sino tienes ninguna enfermedad, vuelvo y repito, visitar a su medico, recomiendo de 2gr a 4gr antes de su entrenamiento, tambien a su edad seria bueno tener un suplemento bueno de multivitaminas y minerales y por ultimo recomiendo secretagogue gold para usarlo de noche (es un suplemento, se encuentra en nuestra tienda online)

    1. Buenas Tardes
      Antes de responder a la pregunta, tenemos que tener los conceptos claros entre L-Arginina y Varicela.

      La varicela es un virus parental del herpes, No existe una cura definitiva como tal, pues el virus muere con la persona infectada. El virus se mantiene en estado latente

      Si te dio varicela cuando eras niña hay pocas probabilidades que te vuelva a dar de adulta.

      La Arginina es un aminoácido que el cuerpo fabrica, que se ingiere también de fuentes alimenticias como carnes y que juega un papel vital en procesos y vías metabólicas. Se usa para muchos fines, tanto en medicina como en deportistas.

      Partiendo por aquí, contra indicaciones siempre van a existir, lo mejor es que usted le pregunte a su médico de cabecera o su nutricionista.
      Pues estas son reacciones bioquímicas que pueden suceder en algunos cuerpos y en otros no.

      La L-Arginina como tal NO PUEDE producir herpes, pero si los niveles de argininas son excesivos arriba de 2 o 5 gramos o superan los niveles de L-Lisina PODRIA despertar el herpes de su estado de latencia.

      Si los niveles de lisina sobre la arginina son mayores, estos pueden suprimir la replicación viral e inhiben la citopatogenicidad de virus herpes simplex (HSV).
      Esta interacción entre los aminoácidos lisina y arginina puede ser mitigado mediante la adopción de suplementos de L-lisina con aproximadamente 2 horas por separado a partir de L-arginina.

      En conclusión:
      La mayoría de la población tiene este virus en latencia y por eso es tan frecuente los herpes solares porque están entrelazados y factores afectan a la reactivación o mutación del mismo.

      Puede tomar L-Arginina en dosis moderadas de 1 a 2 gramos (Muchos Suplementos contienen L arginina) Si usted nota erupción, enrojecimiento raro o alguna sensación diferente entonces suspenda la L- Arginina. Pero no podemos partir de base y decir una respuesta cerrada como SI o NO dado a que esto pues será el resultado de la reacción en su organismo.

      Nuestra recomendación

      Virus del herpes se agrava en gran medida por la falta de sueño y el estrés. Ocho horas de sueño por noche es necesario para reducir la activación del HSV. Durante los ciclos de sueño humanos, la función inmune se activa, lo que afecta el virus herpes simplex, así como todos los virus. Además, si los ciclos de sueño y la ingesta de nutrientes no están equilibrado, el VHS se convertirá prominente con manifestaciones tales como el herpes labial y el letargo

      Consulte con su médico de cabecera – o Especialidades a tomar -> Dermatología. Dado que esto es una erupción en la piel.


      Lic.Joel Bustamante

      NUTRICIÓN & FITNESS
      WHATS APP: 6308-0091
      TEAM BODYBUILDINGLATINO

  18. buenas noche puedo tomar la arginina junto con amino complete son los 2 del mismo laboratorio now y disculpe mi ignorancia tengo un mes en el gym y siento que no tengo fuerza para seguir entrenando y quiero definir mis piernas y aumentar mi masa muscular

    1. Si puedes, solo que tómalos de la manera correcto! En el articulo te da los consejos de como usar la Arginina y puedes buscar articulos de aminoacidos en nuestro portal para revisar nuestras recomendaciones. Recuerda que las dosis son importantes

  19. angel de dios monroy higuita

    buenas soy una persona que tengo 55 años,soy transplantado de higado ,puedo usar las pastillas,ses max
    estoy tomando ,inmunusupresores.

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