El Zinc y su relación directa con la Testosterona

Primero estemos claros con lo que es el Zinc

El Zinc es un mineral esencial en muchos procesos biológicos de nuestro organismo.

Sus virtudes como antioxidante, quedan demostradas en el tratamiento contra los síntomas de el resfriado y para la funcionalidad correcta de el sistema inmunológico.

Sin embargo sus múltiples beneficios no acaban ahí, el zinc se ha vuelto popular como suplemento pro-testosterona, esto gracias a su cualidad de transformar lípidos como el colesterol, en testosterona.

La testosterona es una hormona masculina que juega un papel importante en la salud de los hombres. Es responsable de mantener la fuerza muscular y ósea, así como la libido. El nivel de testosterona alcanza su punto máximo durante la edad adulta temprana y disminuye con la edad.

Si su nivel de testosterona cae por debajo de lo normal, tiene una afección denominada «hipogonadismo». El hipogonadismo puede ser desarrollado por diferentes condiciones médicas, o incluso por «una deficiencia de zinc».

Razones para catalogar al zinc como un suplemento Pro-Testosterona:

Como ya se menciono el zinc es necesario para la producción adecuada de testosterona y la falta de el mismo puede dar lugar a niveles bajos de testosterona.

En un estudio realizado en 1996 , en seres humanos alimentados con una dieta baja en zinc mostraron disminución en los receptores de andrógenos y un aumento en los receptores de estrógeno. Mostrando así la relación directa que existe entre este mineral y la producción de testosterona.

Cabe destacar que la deficiencia de testosterona puede estar relacionada a otros factores, no necesariamente a una dieta baja en zinc.

Sin embargo, la directa relación con la testosterona, coloca al zinc como un elemento básico en los suplementos Pro-Testosterona.

¿Demasiado Zinc = Exceso de Testosterona?

Es cierto que mencionamos anteriormente que es necesario para la producción de testosterona y por ende las personas con bajos niveles tienden a tener bajos los niveles de testosterona.

Si el caso es por deficiencia de zinc, aumentar la ingesta de este mineral restablecerá los niveles a su normalidad.

Tome un suplemento de zinc de alta calidad que no esté mezclado con calcio; esto afectará la absorción. Obtenga zinc en la dieta de la carne, pero no confíe en las verduras o los granos para obtener zinc porque contienen compuestos llamados fitatos que hacen que el zinc no esté disponible para el cuerpo.

No tome zinc de forma crónica a menos que tenga niveles bajos de zinc; el zinc también puede ser tóxico.

¿Debo tener un nivel bajo de testosterona para tener deficiencia de zinc?

En algunos casos, es posible tener un nivel bajo de testosterona y también tener un nivel suficiente de zinc en su cuerpo. En tales casos, otros problemas están reduciendo sus niveles de testosterona, como el envejecimiento, las afecciones médicas o los trastornos genéticos.

Conclusiones :

Con todo lo mencionado podemos decir que los suplementos con el zinc como ingrediente activo no aumentara la testosterona por encima de los niveles considerados como saludables, siendo así eficiente para mantener regulados los niveles de testosterona durante el entrenamiento, los productos con la formula ZMA, son los mas famosos porque contienen otros ingredientes ayudan a que el cuerpo absorba el mismo.

Adicional a el Zinc como Pro-Testosterona existen otros potenciadores de testosterona, lo cuales independientemente de baja administración de zinc o no, incrementan notoriamente la producción de testosterona.