La testosterona es la principal hormona sexual masculina. En los hombres es vital para el desarrollo del sistema reproductivo y características secundarias como la masa muscular, la densidad ósea y el crecimiento del vello corporal.
Los Beneficios de la Testosterona
Mente
- Función de memoria mejorada
- Confianza mejorada
- Estado de ánimo mejorado
- Impulso sexual mejorado
- Un sueño mejor y más profundo
Ganancias
- Desarrollo muscular
- Resistencia Muscular
- Fuerza muscular
Cuerpo
- Función eréctil mejorada y producción de esperma
- Crecimiento del cabello
- Aumento de la producción de glóbulos rojos
- Aumento de la densidad ósea
¿Por qué necesitamos potenciar la testosterona?
Lamentablemente, nuestra producción de testosterona está en su punto máximo natural entre los 16 y los 21 años, cuando estamos demasiado ocupados para darnos cuenta de que esta es nuestra única ventana de oportunidad sin ayuda para acumular una cantidad tonta de masa.
Luego, después de los 25 años, los niveles de testosterona realmente comienzan a disminuir y, para cuando llegas a la jubilación, pueden desaparecer casi por completo. Esto hace que se pierda la enorme lista de beneficios que ofrece la testosterona.
El NHS ha dicho eso; los hombres de 30 años pueden esperar experimentar una caída del 2 por ciento en sus niveles de testosterona cada año… No es de extrañar que 100 kg solían sentirse más livianos, ¿verdad? Sumado a esto, el sobrepeso, el estrés o el uso de ciertos medicamentos, como los opiáceos, pueden causar mayores disminuciones en los niveles de testosterona tanto a corto como a largo plazo, según la dosis y la duración del uso.
La gran pregunta… ¿Funcionan?
Sí. Hay muchos potenciadores de testosterona en el mercado hoy en día que contienen muchos ingredientes científicamente probados en dosis científicamente probadas para aumentar los niveles de testosterona en los hombres. Sin embargo, como siempre con la industria de los suplementos, hay la misma cantidad o más de productos que NO aumentan la testosterona de manera efectiva debido a que las dosis son demasiado bajas o simplemente usan ingredientes deficientes y no probados que los contadores adoran pero que los consumidores deberían odiar.
¿Cuál es la diferencia entre los potenciadores de testosterona y los esteroides / testosterona inyectada?
Los potenciadores de testosterona pueden ayudar a aumentar sus niveles de testosterona a sus niveles naturales máximos. Mientras que cuando se inyectan esteroides, se reemplaza la testosterona artificialmente, por lo que se pueden lograr fácilmente niveles mucho más altos que los naturales.
Si no está buscando seguir la ruta de los esteroides y prefiere mantenerse natural, entonces asegurarse de que sus niveles de testosterona estén en su punto óptimo es vital para su éxito.
¿Los potenciadores de testosterona tienen efectos secundarios como los esteroides?
No, no deberían. Los refuerzos de testosterona no son lo suficientemente fuertes como para causar efectos secundarios como los esteroides y, por lo tanto, son suplementos seguros.
¿Puede usar continuamente potenciadores de testosterona?
No hay ninguna razón por la que no pueda tomar potenciadores de testosterona continuamente. Sin embargo, siempre recomendamos un descanso de todos los suplementos (excepto los suplementos para la salud) cada 12 semanas. No se deje engañar por las empresas que dicen que su DAA genérico solo se puede usar durante 14 días. Sin embargo, es importante tener en cuenta que los suplementos a base de DHEA u otras prohormonas NO son potenciadores de la testosterona y deben ir seguidos de una PCT.
Ingredientes que buscar para potenciar naturalmente la testosterona
KSM-66
KSM-66 es, con mucho, la versión superior del ingrediente Ashwagandha y tampoco es caro, se ha demostrado que aumenta los niveles de testosterona en un 17% y mejora la masa muscular. Para obtener más información, consulte estos estudios sobre KSM-66: Estudio 1, Estudio 2.
DOSIS ÓPTIMA: 750MG – 1250MG (0.75 – 1.25G) POR DÍA.
PRIMAVIE® – (500MG)
Primavie es un suplemento de Shilajit purificado, clínicamente investigado y de primera calidad, rico en compuestos bioactivos que incluyen ácido fúlvico y docenas de minerales. PrimaVie® se distingue de otros suplementos de shilajit genéricos en que es el único shilajit en el mercado que tiene la aprobación GRAS (Reconocido general como seguro por la FDA).
PrimaVie apoya la salud sexual masculina al fomentar niveles más altos de testosterona libre y total, así como niveles más altos de óxido nítrico.
DOSIS ÓPTIMA: 500MG POR DÍA.
LJ100® – (Eurycoma longifolia)
LJ100® es un extracto patentado, estandarizado y respaldado por investigaciones de Tongkat Ali (también conocido como Eurycoma longifolia o longjack), que se cosecha de manera sostenible en las selvas tropicales de Malasia. Longjack se considera un agente afrodisíaco respaldado por múltiples estudios realizados en humanos que señalan el apoyo a la libido, el rendimiento sexual y la calidad del esperma.
Investigaciones adicionales indican que la suplementación con longjack puede ayudar a aumentar el tamaño y la fuerza de los músculos junto con la disminución de la grasa corporal.
DOSIS ÓPTIMA: 300MG POR DÍA.
Fenogreco
La alholva es otro refuerzo de testosterona a base de hierbas. Se realizó un estudio con 30 hombres que entrenaron con pesas 4 veces por semana y tomaron 500 mg de fenogreco por día. Los resultados mostraron un aumento de la testosterona, así como una disminución de la grasa y un aumento de la masa muscular.
Otro estudio con 60 hombres de entre 25 y 52 años y los hombres que tomaban 600 mg de fenogreco por día logró lo siguiente:
- Aumento de la libido: 81% del grupo
- Rendimiento sexual mejorado: 66% del grupo
- Mayores niveles de energía: 81% del grupo
- Mejora del bienestar: 55% del grupo
DOSIS ÓPTIMA: 500MG – 600MG (0.5 – 0.6G) POR DÍA.
Tribulus Terrestris
Nuevamente, la mayoría de las investigaciones sobre Tribulus Terrestris se basan en animales, sin embargo, un estudio en hombres durante 90 días mostró que puede aumentar la testosterona en un 16%. Sin embargo, como todos los ingredientes, se ha demostrado que las personas con niveles de testosterona ya altos/atletas más jóvenes, no se produce ningún aumento.
DOSIS ÓPTIMA: 500MG -1500MG (0.5 – 1.5G) POR DÍA.
DIM
El diindolilmetano (DIM) es un componente del indol-3-carbinol (I3C) que se encuentra en los miembros de la familia Brassica, que incluye alimentos como el brócoli, la coliflor y la col rizada. DIM goza de un gran respeto por sus efectos beneficiosos sobre el metabolismo de los estrógenos, ya que puede ayudar a lograr un equilibrio al prevenir alteraciones drásticas en los niveles de estrógenos.
La investigación sugiere que DIM puede inhibir la enzima aromatasa (evitando así la conversión de testosterona en estrógeno). También se observa que DIM actúa sobre formas más potentes de estrógeno y las convierte en formas menos potentes, lo que ayuda a reducir los efectos generales del estrógeno en el cuerpo.
DOSIS ÓPTIMA: 100MG (1.0G) POR DÍA.
Vitamina D3
La deficiencia de vitamina D y las bajas concentraciones de testosterona en los hombres pueden afectar su fertilidad o provocar osteoporosis y pérdida de masa muscular. Una nueva investigación danesa muestra que estos dos factores pueden estar más estrechamente relacionados de lo que se pensaba anteriormente, ya que la deficiencia de vitamina D puede reducir la producción de testosterona
DOSIS ÓPTIMA: 2000iU – 33000iU AL DÍA.
Ácido D-aspártico
Un estudio en hombres sanos de 27 a 37 años examinó los efectos de tomar suplementos de ácido D-aspártico durante 13 días y encontró que 20 de los 23 hombres que tomaban ácido D-aspártico tenían niveles más altos de testosterona al final del estudio, con un promedio aumento del 42%.
Otro estudio fue examinado durante más de un mes. Descubrieron que cuando los hombres de 27 a 43 años tomaban suplementos de ácido D-aspártico durante 90 días, experimentaban un aumento del 30 al 60 % en la testosterona.
Vale la pena mencionar que ahora están surgiendo más estudios que muestran que cuando se usa a 6 g por día (el doble del valor óptimo) o cuando lo usan hombres con altos niveles de testosterona, la DAA en realidad puede ser contraproducente.
DOSIS ÓPTIMA: 3000MG (3G) POR DÍA.
Pro Lensis (Bulbine Natalensis)
Pro Lensis es la mejor y patentada versión de Bulbine Natalensis. La desventaja de Bulbine Natalensis es que todos los datos de calidad se basan en ratas. El lado positivo es que hay datos de calidad sobre ratas, que luego se pueden aplicar a los humanos. También encontrará miles de usuarios en línea que defienden lo que sugiere la investigación, que son grandes aumentos de testosterona, hormona luteinizante y deseo sexual.
DOSIS ÓPTIMA: 500-1000MG (0.5 – 1G) POR DÍA.
Zinc
El zinc es un mineral importante que juega un papel vital en la producción de testosterona. Las deficiencias de zinc (que son bastante comunes, especialmente en los atletas que entrenan duro) se han asociado con niveles bajos de testosterona, así como con niveles reducidos de hormona luteinizante (LH).
Se sabe que la suplementación con zinc mejora el estado del zinc en el cuerpo y, por lo tanto, puede favorecer un entorno hormonal más favorable.
DOSIS ÓPTIMA: 30MG POR DÍA.
¿Qué pasa con los antiestrógenos?
Los ingredientes de Anti-Estrógeno a menudo llegan a los productos de testosterona o PCT, ya que el estrógeno reducido puede ayudar a disminuir el peso del agua, acelerar la pérdida de grasa y facilitar que su cuerpo desarrolle músculo.
Nunca desea reducir el estrógeno a cero, ya que eso podría causar una gran cantidad de problemas, pero la mayoría de los ingredientes que contienen los potenciadores de testosterona no son lo suficientemente potentes como para lograrlo. Continuaremos con otro artículo sobre Anti-Estrógenos, ya que merecen su propio blog, no solo una nota al margen…
¿Cuáles son los mejores potenciadores de testosterona del mercado?
Creemos firmemente que SAUCE es el potenciador de testosterona más eficaz del mercado hasta la fecha. Combinando los ingredientes más probados, solo mire el panel y verá por qué…
Crédito donde se debe crédito, Blackstone Labs sacó Apex Male antes de que todos los demás mejoraran su juego de aumento de testosterona. Apex Male fue la primera fórmula verdaderamente completa en comparación con todo lo demás en el mercado en ese momento y por eso Apex Male siempre tiene nuestro respeto.
Contiene los ingredientes clave Testofen® (fenogreco) y KSM-66® para ayudar a potenciar la testosterona naturalmente.
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