Yohimbe, y su subconjunto yohimbina, son compuestos para quemar grasa, utilizados principalmente para perder grasa durante el ayuno a corto plazo.
La yohimbina también es afrodisíaca y puede ayudar a la disfunción eréctil. También es un estimulante general.
La yohimbina funciona al aumentar los niveles de adrenalina en el cuerpo, así como al inhibir un proceso regulador en las células grasas, que normalmente suprime la quema de grasa.
Los efectos de la yohimbina se ven parcialmente anulados por la ingesta de alimentos, por lo que a menudo se toma en ayunas.
Yohimbe, lo bueno …
La corteza de Yohimbe proviene del árbol africano Pausinystalia johimbe, que se encuentra en varios países de África occidental y central, y es nativa de esas áreas. Yohimbe ha disfrutado de una larga historia de uso en medicina tradicional en estas regiones. Históricamente, yohimbe se ha utilizado como afrodisíaco, tónico y estimulante.
Yohimbina: El ingrediente activo.
El alcaloide principal en los productos comerciales de yohimbe es la yohimbina. La mayoría de los productos en el mercado están estandarizados para ello. La yohimbina en su forma de clorhidrato sintético puro (Yohimbina HCl) se ha utilizado para varios propósitos, más típicamente energía, pérdida de grasa y supresión del apetito. Sin embargo, incluso se ha utilizado como una terapia para la disfunción eréctil (aunque ha sido reemplazado por los medicamentos inhibidores de la PDE-5 que se ven comerciales todo el tiempo).
Beneficios de la yohimbina
La popularidad de la yohimbina en los tiempos modernos proviene de su capacidad para aumentar la pérdida de grasa, disminuir el apetito, mejorar la virilidad masculina y proporcionar estimulación. [1-3] La yohimbina actúa sobre los receptores dentro del cuerpo y proporciona sus efectos metabólicos a través del antagonismo, es decir, bloqueando el efecto del receptor alfa-2-adrenérgico.
Los receptores alfa-2 inhiben la liberación de noradrenalina y, por lo tanto, reducen la cantidad de termogénesis dentro del cuerpo. Piense en los receptores alfa-2 como uno de los interruptores del cuerpo para la liberación de grasa y la estimulación. Al bloquear la acción restrictiva de los receptores alfa-2, los usuarios experimentarán niveles más altos de noradrenalina y, por lo tanto, excitación y estado de alerta, vigilancia, aumento de la calidad de las erecciones en los hombres, formación y recuperación de la memoria, y un aumento de la lipólisis (quema de grasa).
Investigación de yohimbina
La yohimbina no es algo nuevo en el mercado de suplementos y, por lo tanto, es un ingrediente respaldado por una larga historia de uso y una investigación moderna que ensalza sus beneficios. Investigadores del Instituto de Medicina del Deporte, Academia de Deportes, Belgrado, Serbia y Montenegro estudiaron los efectos de la yohimbina en un grupo de veinte jugadores profesionales de fútbol. El hecho de que se usaran atletas experimentados es una gran ventaja, ya que reduce la posibilidad de que se atribuyan beneficios a personas simplemente fuera de forma que comienzan un programa de ejercicios.
En el estudio, cada jugador recibió 20 mg / día de yohimbina o un placebo con el grupo de yohimbina dividiendo su dosis en dos dosis de 10 mg por día durante un total de 21 días. Si bien los investigadores no observaron ningún aumento en el rendimiento, hubo un aumento significativo en la pérdida de grasa en el grupo de yohimbina frente al placebo. El grupo de yohimbe en promedio pasó de un 9.3% de grasa corporal a un 7.1% [1] – ¡una caída de 2.2% en la grasa corporal total!
Esta cantidad de pérdida de grasa es fenomenal en un período de tiempo tan corto, pero tenga en cuenta la alta dosis y velocidad en la que trabajan estos atletas. Cualquier persona que haya logrado reducir su grasa corporal por debajo del 10% puede dar fe de cuán resistente es el cuerpo. (sabiamente) se vuelve a perder más grasa. Además del efecto positivo en la composición corporal, no hubo efectos secundarios reportados por los sujetos de yohimbe, algo que tendremos que mencionar a continuación.
Además de la pérdida de grasa, se ha demostrado que el yohimbe disminuye el vaciado gástrico, por lo que disminuye el apetito y la ingesta calórica en personas obesas. [2]
Como se mencionó, yohimbe tiene un historial de ser utilizado por sus supuestas propiedades afrodisíacas. Los supuestos beneficios para el rendimiento masculino han sido objeto de numerosos estudios. Siete de estos estudios considerados de la más alta calidad fueron analizados por el Departamento de Medicina Complementaria, Facultad de Medicina de Postgrado, Universidad de Exeter, Reino Unido. Los investigadores concluyeron:
“El beneficio de la medicación de yohimbina para la disfunción eréctil parece superar sus riesgos. Por lo tanto, se cree que la yohimbina es una opción terapéutica razonable para la disfunción eréctil que debe considerarse como una intervención farmacológica inicial «. [3]
Yohimbe, lo «malo» …
El alcaloide yohimbe yohimbina está respaldado por investigaciones modernas en lo que respecta a la pérdida de grasa, [1] supresión del apetito, [2] y el rendimiento masculino, [3] ¿cuál es el problema?
Como muchas cosas en la vida, hay aspectos positivos y negativos potenciales. La yohimbina es un ingrediente muy polarizante. Muchos aman los beneficios, mientras que otros evitarán cualquier producto que lo contenga. Debido a la inhibición de la alfa-2, algunas personas pueden tener un aumento potencial de la ansiedad, por ejemplo, como se demuestra al tomar 0.4 mg / kilogramo de peso corporal. [4] Los efectos de ese estudio equivalen a una dosis muy grande de 33.6mg de yohimbina para un hombre de 185 lb, pero como hemos visto muchos de nosotros que somos «sensibles a la y», ¡algunos se sentirán ansiosos por menos del 10% de esa dosis!
Es importante recordar que este posible efecto secundario se aplica a casi todos los estimulantes en algún grado u otro y la dosis utilizada en el estudio sobre la ansiedad fue muy superior a la dosis recomendada y casi el doble de la utilizada en la investigación de pérdida de grasa.
Es por eso por lo que es bueno comenzar con dosis bajas y comprender si usted es o no «sensible a la yohimbina».
La investigación ha demostrado que la yohimbina tiene un perfil de seguridad respetable para individuos sanos normales. Como es el caso de cualquier usuario de estimulantes con problemas de salud preexistentes, como presión arterial alta o enfermedad cardíaca, uno debe consultar con su médico antes de suplementar.
Es importante tener en cuenta que muchos productos que contienen yohimbe también contienen uno o más estimulantes. Realmente es difícil culpar solo a la yohimbina por un efecto secundario cuando se combina con estimulantes exóticos con poca o ninguna investigación realizada sobre ellos.
Esto simplemente no es una preocupación cuando se usa un producto puro de un solo ingrediente como el Yohimbe de NutraBio.
Yohimbe, lo feo …
En septiembre de 2015, Pieter A. Cohen y sus colegas publicaron la prueba más detallada de los suplementos de yohimbe y sus fabricantes cumplieron con las afirmaciones de la etiqueta. [5] Los investigadores compraron al azar 49 marcas de yohimbe de siete minoristas de suplementos. Se analizó el contenido de las botellas y se comparó con las cantidades reclamadas en las etiquetas. Después de las pruebas, los investigadores declararon que solo dos marcas etiquetaron con precisión su producto y proporcionaron una advertencia satisfactoria de posibles efectos secundarios. ¡Algunas de las botellas no indicaron qué porcentaje de yohimbina contenía el yohimbe y otras que lo hicieron hasta en un 147%! Otras botellas probadas tenían mucho menos que la etiqueta indicada, ¡con tan solo el 24% de lo que dice en la etiqueta! [5] Entonces, en este caso, el usuario obtiene mucho más estimulante de lo que desea o mucho menos de lo que pagó.
Los hallazgos del Dr. Cohen no son culpa de yohimbe y son más indicativos de las malas prácticas de fabricación de la industria por aquellos que toman atajos en nombre de la pereza o los márgenes de ganancia $$$. Este análisis también puede proporcionar una idea de por qué algunos sienten tan negativamente hacia yohimbe. Si muchos productos en el mercado tienen una sobredosis, esto explicaría por qué algunas personas son tan «sensibles» a sus efectos. Cuando se trata de un ingrediente que es efectivo a dosis tan bajas, no se necesita una cantidad significativa para ponerlo al límite de lo efectivo a lo incómodo.
¡Pruebas de laboratorio de terceros al rescate!
Entonces, ¿cuál es la solución? Pruebas de laboratorio de terceros.
Por eso en este artículo hemos escogido a NutraBIO Yohimbe, ellos no solo prueban las materias primas a medida que llegan a la fábrica … no solo prueban el producto terminado … ¡también lo envían a otro laboratorio que no son de su propiedad y publican las pruebas de laboratorio en vivo en su sitio web!
Entonces, si nunca ha probado un producto en solitario como este, es posible que se esté perdiendo un suplemento efectivo que no le rompa el bolsillo. Si le importa la calidad y la honestidad en el etiquetado, puede comprar NutraBio Yohimbe y puede estar seguro de que está apoyando a una compañía que es fanática de la calidad y las etiquetas precisas, ¡y tienen los datos divulgados públicamente para probarlo!
Libertad de dosificación
Siendo el poderoso compuesto que es, la capacidad de ajustar la dosis de yohimbe e yohimbina es esencial. Muchos usuarios encuentran que pueden tolerar el yohimbe perfectamente bien cuando pueden marcar la dosis para que coincida con sus tolerancias personales. Yohimbe realmente es un producto más adecuado para ser vendido como ingrediente individual.
Cuando se compra en una fórmula, generalmente patentada, a menudo no se tiene idea de cuánto se obtiene y se debe reducir el tamaño de la porción de todo en el producto para encontrar el punto óptimo. Un solo ingrediente, yohimbe, como el de NutraBio, dosificado a una dosis moderada de 4 mg de yohimbina por cápsula resuelve este problema. No muy poco (otras cápsulas de 1.5 mg son molestas para los amantes de la Y), pero no demasiado.
Yohimbe como ingrediente solo, también le permite agregar a cualquier otro producto que esté tomando actualmente para aumentar aún más la pérdida de grasa y la energía. Con ciertos fabricantes que optan por dejar de lado a yohimbe debido a preocupaciones de envío internacional, esta puede ser pronto la forma más popular de consumir este potente compuesto.
¿Qué dosis de yohimbina debe tomar?
Recuerde que, al ser un producto fuerte, siempre comience con la dosis mínima (1 capsula) y vaya aumentando hasta la dosis recomendada. Se recomienda que, para la perdida de grasa, libido y energía entre 4 mg a 16 mg, para la disfunción eréctil, entre 15 y 30 mg diarios es una cantidad segura.
Un problema que se ha observado en Yohimbine es que es difícil controlar la cantidad del ingrediente en cada dosis, debido a que a veces bien mezclados con otros ingredientes (fórmulas propietarias) o etiquetas que no dan bien la información, por eso con NutraBio Yohimbe, está asegurando que tiene 4 mg por cada cápsula.
Más efectivo cuando se toma antes de las comidas / con el estómago vacío.
Puede ser con las comidas o con estómago vacío, PERO debido al antagonismo alfa-1, la yohimbina es más efectiva cuando se toma con el estómago vacío. Para aquellos que buscan exprimir cada pequeño beneficio de la dosificación de sus suplementos, ya sea durante un ayuno o lo más lejos posible de los alimentos.
¿Cuáles son los efectos secundarios de la yohimbina?
Si eres propenso a la ansiedad, debes tener cuidado al tomar Yohimbina. Como estimulante, la yohimbina funciona al aumentar los niveles de adrenalina en su cuerpo. Este proceso puede provocar ansiedad o ataques de pánico si está predispuesto a ellos.
Tomar demasiada yohimbina puede reducir su presión arterial a un nivel peligroso. Esto podría causar mareos, náuseas y desmayos. Solo tome la dosis recomendada cuando se lo receten para evitar efectos secundarios desagradables.
Otros efectos secundarios informados incluyen:
- insomnio
- dolores de cabeza
- náusea
- vómitos
- nerviosismo
- palpitaciones
- Sin embargo, en la mayoría de los estudios, estos efectos secundarios fueron poco frecuentes y reversibles.
¿Es segura la yohimbina?
Cuando se toma correctamente, la yohimbina es segura. Sin embargo, siempre debe tener cuidado al mezclar medicamentos y suplementos. Pregúntele a un médico antes de tomar Yohimbina si está tomando algún otro medicamento porque puede reaccionar mal.
Si está embarazada, tiene TEPT (trastorno de estrés postraumático), enfermedad hepática o renal o problemas de próstata, busque atención médica antes de tomar Yohimbina.
¿Diferencia entre Yohimbine HCL vs Yohimbe?
NutraBio ofrece dos productos similares. Yohimbine HCL y Extracto de Corteza de Yohimbe. A pesar de los nombres similares, estos productos son muy diferentes. El Extracto de Corteza de Yohimbe, producto más nuevo (botella blanca / etiqueta blanca) es un potente quemador de grasa, estimulante y potenciador de la libido. Este producto está etiquetado como fuerza máxima por una razón por la que no se trata de pura publicidad.
Algunas personas descubrirán que el efecto estimulante es mucho más poderoso que incluso 400 mg de cafeína. El efecto “quema grasa” también se sentirá. Los usuarios pueden experimentar efectos secundarios como sudoración extrema y escalofríos. Algo así como tener fiebre. Por eso este producto Yohimbe solo se recomienda para «Usuarios Experimentados de Suplementos».
Yohimbine HCL (etiqueta negra / botella negra) es una pequeña parte del extracto de corteza de Yohimbe. Y esto es porque, algunas personas no quieren o no pueden manejar la fuerza o la estimulación causada por el Extracto de Corteza de Yohimbe.
Yohimbine HCL es solo un componente para quemar grasa de Yohimbe. El clorhidrato de yohimbina se asocia con MUCHOS MENOS efectos secundarios, pero aún proporciona beneficios para quemar grasa. Yohimbine HCL es bien tolerado por la mayoría de los clientes.
Lo que experimentará con cada uno de estos productos es drásticamente diferente, y su tolerancia personal será diferente entre cada producto.
Siempre recomendamos comenzar con la dosis más baja, especialmente con un producto que sea estimulante. Esto es para garantizar que tenga una experiencia positiva con el producto, pero también para garantizar su seguridad. Al igual que no tomaría múltiples porciones de ningún estimulante extremo, no debe ir más allá de la porción recomendada de Yohimbe.
Conclusión … esto es lo que se necesitaba para los «amantes Y»
Yohimbe y su alcaloide principal, la yohimbina, son ayudas efectivas en la búsqueda de un físico delgado y saludable. Hemos publicado investigaciones sobre humanos que respaldan la pérdida rápida de grasa, la supresión del apetito y la reducción de los problemas eréctiles, pero el problema siempre ha sido la confianza y la calidad, especialmente con estos extractos de yohimbe de espectro completo. ¡Ya no, gracias a la forma de hacer las cosas de NutraBio, pruebas de laboratorio de terceros y todo!
Con la oferta individual de Yohimbe de NutraBio, uno puede adaptar la dosis para satisfacer sus necesidades individuales y al mismo tiempo asegurarse de que están comprando el yohimbe natural de la más alta calidad disponible: se revelan las dosis de yohimbina.
| Yohimbe 4mg de Nutrabio | Yohimbina HCL de Nutrabio |
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Referencias:
- Ostojic, SM. et al; “Yohimbine: the effects on body composition and exercise performance in soccer players”; Res Sports Med. 2006 Oct-Dec;14(4):289-99; https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17214405
- Jonderko, K. et al; “Effect of anti-obesity drugs promoting energy expenditure, yohimbine and ephedrine, on gastric emptying in obese patients”; Aliment Pharmacol Ther. (1991); https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1777550
- Ernst, E. et al; “Yohimbine for erectile dysfunction: a systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials”; J Urol 1998 Feb;159(2):433-6; https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9649257
- Sommer, M. et al; “Psychological and neuroendocrine responses to social stress and to the administration of the alpha-2-receptor antagonist, yohimbine, in highly trained endurance athletes in comparison to untrained healthy controls”; Pharmacopsychiatry 2011 Jun;44(4):129-34. doi: 10.1055/s-0031-1277166. Epub 2011 Jun 27; https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21710402
- Pieter A. Cohen, P. et al; “Pharmaceutical quantities of yohimbine found in dietary supplements in the USA”; Wiley Online 2016 April 13; https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/dta.1849
- Szemeredi, K, et al; “Simultaneous measurement of plasma and brain extracellular fluid concentrations of catechols after yohimbine administration in rats”; Brain Research; 542(1):8-14; Feb 22, 1991; https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2054662
